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4、读写半小时,要休息5.4p

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发表于 2021-6-1 19:33:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在美容自救方法超多,教你超神奇美容穴位按摩法,无需去美容院,也不用涂厚粉底,每天按一按,就可以让脸上气色越来越佳,从内而外越来越美!

眼部穴位额头穴位

1、眼部穴位

让你与黑眼圈、肿肿眼说Byebye!

每天带着熊猫眼、金鱼眼出门,美丽大大减分?其实几个小穴位就可以帮你大忙!眼部浮肿是阳虚、气虚造成,而黑眼圈则是血虚、血瘀闹的,按压眼周这些穴位,可以加速眼周血液循环,血液循环好了,自然没有黑眼圈和肿肿眼啦!

睛明穴

位置:内眼角上方一点,摸到一个小坑就是。

攒竹穴

位置:在眉头位置。

鱼腰穴

位置:眉毛正中间。

丝竹空穴

位置:眉梢稍微外侧一点(眼眶外),摸到一个小坑就是了。

太阳穴

位置:眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线,竖线往外一横指就是太阳穴。

四白穴

位置:下眼眶下缘正中,直下一横指处。

按摩方法:涂上面霜后,可以用手指点按这些穴位,7~8次即可。如果经常对着电脑,或眼睛比较劳累、酸痛,可以每天压2~3遍;如果不算疲劳,每天压1遍就可以。由于眼周皮肤比较娇嫩,切忌用刮痧板按压或用力过度,力度以有感觉但不痛为最佳。

2、额头穴位

会发光的“美人额”你也可以有!

光滑、明亮的额头,可以为你的脸蛋增添不少小光彩!不想额头被痘痘、干纹霸占,这几个穴位每天按一按放松一下额头,可以改善局部血液循环、促进气血循环和代谢,让额头肌肤越来越有光彩,让你拥有迷人“美人额”!

阳白穴

位置:在眉毛正中鱼腰穴上方,把大拇指横放在眉毛上,手指上方就是阳白穴。

印堂穴

位置:两个眉头之间,鼻梁之上就是印堂穴。

按摩方法:额头只要知道这两个穴位就Ok了!抹上面霜或按摩霜后,手指并拢,从额头中间向两侧大面积按摩。

腹部穴位手臂穴位

3、腹部穴位

给你最佳精神头!

如果你经常觉得没力气、头晕、不想说话、腿发沉,可能都是气虚闹的,气虚时眼袋、浮肿都会来骚扰你,怎么做个有精神头儿的美丽俏佳人?这几个专门补气的穴位,一定可以帮你大忙哦!

天枢穴

位置:乳头到肚子正中线是四寸,把这个距离分一半,从肚脐旁开两寸即为天枢穴。

气海穴

位置:从肚脐向正下方摸,摸到骨头的位置,从这里到肚脐的距离为5 寸,可以把它分五份,从肚脐下1.5 份的地方即为气海穴。

关元穴

位置:从肚脐下三寸的地方就是关元穴。按摩方法:用艾条来灸每个穴位,10~15分钟即可。

4、手臂穴位

青春痘一扫空!

脸上一波未平一波又起的青春痘,可能是体质偏热造成的,也就是阳气过盛。可以通过按压一些清热的穴位,比如清热解表的合谷穴、曲池穴,通便、调理三焦的支沟穴等,来赶跑这些恼人小痘痘。

合谷穴

位置:顺着拇指和食指的骨头往下摸,在两个骨头中间,握拳会鼓起一个小包,就是合谷穴。

曲池穴

位置:胳膊的上臂和小臂呈90 度放在桌子上,可以看到胳膊肘处有一个横纹,胳膊肘外边有个骨头尖(肱骨外上髁),在横纹的尽头和骨头尖两个点中间就是曲池穴。

支沟穴

位置:把手放在桌子上,手心朝下,手背朝上,手腕内侧一条横纹,肘关节内侧也有一条横纹,在手臂外侧,把这两条横纹之间的距离看做12 寸,从腕横纹上3 寸的地方,两个骨头正中间就是支沟穴。

按摩方法:可以用刮痧板的角或手指关节按压,每次15~20下。每个穴位不必非要按到疼、酸的程度,而是有感觉但不痛苦,这是最好的度。

腿足部穴位

5、腿足部穴位

暗黄、干纹再不骚扰你!

皮肤发干、暗黄、有皱纹……这些血虚引起的“小难堪”,可以从调理气血来改善,从健脾来补,足三里穴和三阴交穴就是最佳选择啦!另外,理气活血的太冲穴、补肾的太溪穴,也可帮你改善面色灰暗,让你的脸色有光泽!

足三里穴

位置:坐着让膝盖弯曲90 度,摸到膝盖正中骨头下部的尖端,尖的外侧有一个坑,把一只手的四根手指并拢(除了拇指),横放在坑正下方,手指下方正中就是足三里穴。

三阴交穴

位置:脚内踝有个凸出来的骨头,从内踝往上,四根手指的距离,小腿内侧胫骨后方,就是三阴交穴。

太冲穴

位置:顺着大脚趾和第二个脚趾的趾缝往后摸,摸到一个坑的地方就是太冲穴。

太溪穴

位置:脚踝内侧有个凸出来的尖骨,它后侧有跟腱(脚后跟往上的筋),内踝的骨尖和跟腱筋的正中间即为太溪穴。

按摩方法:按压力度可以大一些,用手指或北京有什么地方治疗好白癜风刮痧板的角按压。还可以用艾条来灸,大概10~15分钟。

夏日凉水洗脸等于没洗 易毛孔粗大长痘痘

夏季炎热,人们出汗增多,大多数人喜欢用冷水来洗脸,认为可样可以降暑去油。然而女性朋友们可要注意啦,夏季用冷水来洗脸不但不科学,还很容易造成对肌肤的损伤,得不偿失。

脾虚“痘花族”当心喝凉茶痘痘愈演愈烈

若是脾虚体质,不适合吃过多寒凉的食物,如凉茶和冰冻饮料,也不易常喝清热泻火的汤水,否则会加重脾虚的症状,因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。

痘痘别乱挤 警惕5大危险“三角区”

听到三角区三个字就容易让人想起危险和死亡,人的身体也有多个危险的三角区,那里集中着多个神经、血管或脏器,是人体重要的功能区域,务必小心保护。
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